Упражнения с обручем для похудения

Лишние килограммы могут быть сосредоточены именно тамдаже у худых. Чтобы справиться с этой проблемой, стоит воспользоваться упражнениями с обручем для похудения.

В первую очередь вампонадобится «правильный» спортивный снаряд. Для похудения вам не подойдет тонкийи легкий обруч, необходимо остановить свой выбор на том, который весит не менееполкилограмма. Особенной популярностью у современных девушек пользуются обручи«хулахуп» - тяжелые с шипами по всей внутренней поверхности.

Самый первый и простойспособ похудения – крутить обруч. Делать это лучше либо утром, либо вечером.Необходимо заметить, что после приема пищи тренироваться не стоит ни в коемслучае – вам просто станет плохо. Достоинством обруча является то, что им можно«проработать» достаточно обширную зону. Как только вы научитесь управлять этимснарядом, вы сможете крутить его как намного выше, так и ниже талии.

Похудение с помощьюобруча заключается в том, что вследствие занятий увеличивается кровообращение иускоряется процесс расщепления жиров. Противопоказаний или побочных эффектов оттренировок просто нет, поэтому вы можете не бояться за свое здоровье, а походыв спортивный зал или консультации с тренером вам просто не понадобятся.

Обруч является особенноэффективным и незаменимым тогда, когда вы хотите снизить только объем талии.При этом остальные зоны вашего тела остаются неизменными. Кроме того вы можетезаниматься в удобное время не покидая дома. Некоторые девушки совмещают занятияс обручем с просмотром фильмов или прослушиванием музыки.