Чем не вредно утолять жажду?

Признайтесь честно, чем вы обычно утоляете жажду вне дома? Скорее всего газированным напитком с ароматизаторами вроде кока-колы или спрайта или минеральной водой. Но так ли безопасно проводить подобные эксперименты над организмом? И чем лучше утолять жажду? Может для этого подойдет чай, кофе или питьевая вода?

Человек способен прожить без воды не более 3-5 дней. При обезвоживании нарушается работа всех органов и систем организма, человек медленно умирает. Для того чтобы не допустить обезвоживания, вы должны ежедневно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день, а в жаркие дни эта цифра будет больше в 1,5 раза. Если вы находитесь вне дома, не стоит покупать в ближайшем магазине или ларьке минералку. Многие пьют ее как обычную воду. А что, она же лечебная! В том-то и дело, что лечебная. Но вы ведь не станете просто так пить лекарства? То же касается и минералки. Всегда помните, что минеральная вода бывает нескольких видов. Наиболее безопасна столовая с очень низкой концентрацией солей, калия и прочих микроэлементов.

Газированной водой вообще лучше не увлекаться. У многих из-за нее возникает изжога и пучит живот. Сок - не лучший выбор. Учитывая то, что так называемые натуральные соки на деле оказываются не такими уж и натуральными. Газированные ароматизированные напитки — настоящий яд. Прочитайте информацию на этикетке. Некоторые из добавок, входящие в их состав, могут провоцировать заболевания мочевыводящих путей и пищеварительной системы. К тому же они очень калорийны. Для людей, придерживающихся диеты, пить подобные напитки не рекомендуется. А что же тогда разрешается? Плавно приближаемся к разъяснению, зачем же в газетах размещают объявления вроде: «вода в офис в нижнем новгороде».

Ответ на этот вопрос очень прост — обычная, питьевая, негазированная вода. Она течет из кранов, стоит на прилавках в магазинах. Пить из под крана воду, конечно, не стоит. Хлорка на пользу организму не пойдет. Но и кипяченая вода, как утверждают ученые, также не слишком полезна. Лучше пить воду очищенную от всяких примесей при помощи фильтров. Это может быть простой вариант в виде кувшина для воды и специального картриджа. Для офисов идеально подойдут кулеры для воды, в которых будет плескаться прохладная, очищенная жидкость. К слову, любой современный руководитель организации должен беспокоиться о том, что пьют его сотрудники.

Только чистая питьевая вода подарит молодость, здоровье и долголетие!